Амністія чіпсів блогер наочно показала, що у здорової і шкідливої ​​їжі одна калорійність

Британський фітнес-блогер Люсі Маунтан (Lucy Mountain) хоче змінити поширену систему підрахунку калорій, яку судорожно використовують всі, хто хоче схуднути або вести здоровий спосіб життя. Маунтан вирішила наочно показати в своєму інстаграм-акаунті, як всі ми помиляємося.

У серії фотографій дівчина порівнює імовірно здорову їжу зі шкідливою і пояснює, що можна спокійно їсти ваші улюблені "шкідливі" ласощі в малих дозах і все одно не перевищувати свій денний ліміт калорій. Та й зі здоровою їжею можна промахнутися, особливо якщо не знати, що саме в неї додають: наприклад, соус в салатах може виявитися дуже калорійним.

Люсі Маунтан.

Калорійність звичайних чіпсів і овочевих майже однакова. Це ще раз доводить, що іноді немає великої різниці між продуктами, які позиціонуються як "здорові", і звичайними.

Вода звичайна і вода "з полуницею".

У гарячих напоях і кави багато калорій, так що замовляйте американо замість флет Уайта або латте.

Фруктове морозиво Solero і шоколадне Magnum.

Печиво для сніданку (здорове харчування) і звичайне солодке печиво - різниці майже немає.

100 грамів молочного шоколаду і 100 грамів шоколадки без глютену і молока. Зазвичай люди вважають, що якщо продукт не містить глютен, значить можна схуднути. Це не так.

Тост з маслом - калорійність залежить від кількості намазаного масла.

Іноді можна і під час дієти порадувати себе коханими фруктовими льодяниками.

І знову між 100 грамами молочного шоколаду і 100 грамами 85-процентного гіркого шоколаду різниці особливої ​​немає.

І від салатів можна поправитися. Уважно стежте за інгредієнтами соусу.

Знову ж, смузі смузі ворожнечу. Дивіться, з чого зроблений напій.

Калорійність однакова, але ж куди смачніше насолоджуватися свіжою полуницею.

"Метод, який ви вибрали, не повинен диктувати, що саме вам є. Справа в вас. Якщо щоденний підрахунок калорій діє вам на нерви, перестаньте. Є купа інших способів вести здоровий спосіб життя".