Share
Напевно більшості з вас було б цікаво дізнатися, чим харчуються відомі спортсмени і всі ті, хто виступає на Олімпійських іграх. Фотограф з Туреччини Уміт Бектас зробив серію знімків зі спортсменами своєї країни і їх денним раціоном. За фотографіями видно, що система харчування кожного спортсмена багато в чому залежить від виду спорту і поставлених цілей. У будь-якому випадку не можна не помітити, що їжа на столі у спортсменів дуже якісна і неймовірно апетитна. Ех, якби так годували, чому б і не зайнятися спортом?
(Всього 12 фото)
26-річна бігунка Мерві Айдин тренується по кілька годин щодня і дотримується сувору високобілкову дієту.
Вона вживає 3000 кілокалорій на добу.
Метальник списа Фатіх Аван каже: "Я зможу стати відмінним спортсменом, тільки якщо виграю олімпійську медаль. Хороша дієта необхідна будь-якому спортсмену для підвищення ефективності тренувань".
Фатіх їсть по 3500 кілокалорій в день.
Тхеквондістка Нур Татар, яка завоювала срібло на літній Олімпіаді в Лондоні в 2012 році, перед змаганнями урізала енергетичну цінність свого раціону.
Щоб вписатися в свою вагову категорію, Нур треба було скинути вагу, тому вона з'їдала не більше 1500 кілокалорій на добу.
Важкоатлет Мете Бінай ні за що на світі не пропустить сніданок. В основу його раціону входить велика кількість червоного м'яса. Вечорами він випиває пару стаканів молока і їсть багато солодощів.
Енергетична цінність добового раціону спортсмена - 3500 кілокалорій на добу. Перед змаганнями до нього додаються вітаміни і спеціальні суміші спортивного харчування.
Рестлер Еліф Жалі Єшільирмак п'є дуже багато води: її норма - близько п'яти літрів в день. Замість м'яса вона вважає за краще червону рибу, вважаючи її більш корисною.
Дівчина з'їдає 3000 кілокалорій в день.
Триразовий чемпіон світу і срібний олімпійський призер з тхеквондо Бахрі Танрикулу не тільки їсть багато зелені і фруктів, а й налягає на полівітаміни і біодобавки.
Його денний раціон становить 3000 кілокалорій.
Legal Technique