Share
У 34-річної британки Симон Гейтлі з Норт-Йоркшир, Великобританія, п'ятеро дітей, старшому з яких вже 9 років. Але вона все одно примудряється залишатися в прекрасній формі і приділяти час тренувань два рази на день. Багатодітна мама починає свій день о 5 ранку з занять в спортзалі, потім йде на прогулянку з собакою, а для щоденних присідань і віджимань використовує в якості ваги своїх же дітей.
Симон заявляє, що вона - доказ того, що можна мати ідеальне тіло і після народження п'яти дітей, а решта - це все відмовки і просте небажання займатися собою.
(Всього 12 фото + 2 відео)
Джерело: Daily Mail
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
Британка запевняє, що її приголомшлива фігура і фітнес-режим зовсім не керують її життям. Вона всього лише хоче показати іншим мамам, що немає ніякого виправдання розпливлася фігурі після пологів.
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
Її чоловік, 45-річний професор Пол Гейтлі, і їхні діти - Мінні (2 роки), Індія (5 років), Блоссом (6 років), Честер (7 років) і Саммер (9 років) - із задоволенням займаються спортом і звикають ходити на великі відстані.
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Коли я була вагітна перший раз, то їла не перестаючи і набрала стільки зайвих кілограмів, що до пологів важила в 3 рази більше свого звичайного ваги".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Однак після народження Саммер я взяла себе в руки і повернула свою колишню форму".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
A video posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"З тих пір я народила ще чотирьох дітей. І хоча мій живіт і прес піддавалися, як ви самі розумієте, численних змін, у мене до цих пір вісім кубиків".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Я хочу показати іншим жінкам, що необов'язково жити в спортзалі, щоб мати плоский живіт і підтягнуте тіло".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Багато друзів запитують, як я умудряюся і в спортзалі позайматися, і за п'ятьма дітьми встежити".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Але справа в тому, що як раз без тренувань я не змогла б так багато встигати".
A photo posted by Simone Gately Official (@ simonegatelyfitmum5) on
"Саме завдяки щоденним заняттям в спортзалі, поки вся родина спить, здоровою і свіжою їжі, я відчуваю себе чудово і у мене енергії хоч відбавляй".
У щоденний раціон Симон входить:
Legal Technique