Share
Автор книги "Краще, ніж раніше: як підкорити собі звички повсякденного життя" (Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives) Гретхен Рубін ділиться дотепністю, муд-ростью і знаннями. Що потрібно робити, щоб відчувати себе щасливим, навіть коли СГУ-щаются хмари?
(Всього 6 фото)
1. Коли стає важко, балуйте себе, як дитину. Примхливу дитину. Дитину, яка не хоче терпіти голод, холод, спеку, недолік сну або незручний одяг.
2. Більшість рішень не вимагає вдумливого роздуми.
3. Один з найгірших способів витратити час - зробити добре щось, що взагалі не потрібно було робити. Наприклад, ви вбили весь день на розкладання паперів по папках, а насправді їх давно пора було викинути.
4. Все виглядає краще, якщо красиво подати.
5. Ви можете вибирати, що робити, але не можете вибирати, що хочете робити.
6. Приділіть особливу увагу тому, що намагаєтеся утримати в таємниці. Бажання приховати щось від сім'ї або колег - будь це те, що відбувається на вашому моніторі або на що ви витрачаєте гроші, - показує, що ваші дії в якомусь сенсі не відповідають вашим цінностям.
7. Біль легше запобігти, ніж зняти. У прямому і переносному сенсі.
8. Нехай десь у вас буде порожня полку, а де-небудь - ящик, забитий мотлохом.
9. Запитайте себе: "Кому я заздрю?" Заздрість - почуття неприємне, але повчальне. Якщо ви заздрите колезі, який часто подорожує в екзотичні країни, значить пора планувати власну подорож. Якщо заздрите сестрі, яка прекрасно го-Товит, можливо, прийшов час брати уроки кулінарії.
10. Часто кращі спогади - це спогади про щось, що пішло не так. Подумайте про походи, в які ходили, щеня, якого колись завели, сімейних поїздках на автомобілі - що ви пам'ятаєте найкраще?
11. Робота - одна з найнебезпечніших форм прокрастинації. Якщо вам потрібно закінчувати річний звіт, то навести порядок на робочому столі, розібрати пошту або провести "дослідження" - просто спосіб відволіктися.
12. У кожній кімнаті має бути щось фіолетове. Яскрава пляма завжди доречно.
13. Завжди можна знайти час на те, щоб насолодитися прекрасним ароматом, будь то свежевистіранное рушник з сушарки або щось новеньке з магазину інструментів.
14. Давай вже, поміняй цю лампочку.
15. Забирайтеся з дому. Доведено, що перебування під сонячними променями і взагалі на природі піднімає настрій.
16. Щоб отримувати енергію, не бійтеся її витрачати. Якщо вірити дослідженням, наше самопочуття залежить від способу дій. Якщо ви будете діяти як енергійна людина - стояти, замість того щоб сидіти, швидше ходити, підніматися по сходах - ви подаруєте собі запас енергії.
17. Коли учень готовий, приходить учитель (дзенского прислів'я).
18. Ніхто ще жодного разу не шкодував про те, що запасся туалетним папером.
19. Будьте до себе добрішим. Іноді люди думають, що почнуть помилятися рідше, якщо будуть бичувати себе за помилки. Все навпаки: дослідження показують, що тим, хто здатний пробачити себе і сказати "з кожним трапляється" або "я засвоїв урок і в наступний раз постараюся зробити інакше", краще вдається дотримуватися вірного шляху.
20. Підставте потрібне: "_____ - хороший слуга, але поганий господар". Амбіції. Технології. Кофеїн. Продуктивність. Який ваш відповідь?
21. Важливо відрізняти непотрібні речі від речей, якими не користуються. Може, годинник, які ви успадкували від дідуся, не покажуть, котра година, але вони мають для вас особливу цінність.
22. Внесіть в свій графік час, вільний від графіка.
23. Те, що ви робите щодня, значить куди більше, ніж те, що ви робите від випадку до випадку. Це стосується як корисних звичок (пробіжки), так і поганих (солодке).
24. Один з кращих способів стати щасливим - робити щасливими інших людей.
25. Один з кращих способів робити щасливими інших - стати щасливим самому.
Legal Technique