27 справ, які краще зробити перед сном, ніж тупити в серіали

"Ще одну серію - і все!" Скільки разів ви так говорили проти ночі? Скільки разів сідали подивитися всього один епізод улюбленого серіалу, а потім раптом розуміли, що за вікном уже світає? Досить! Досить витрачати дорогоцінний час перед сном (або самого сну) на серіали. Краще займіться чимось більш корисним і цікавим. Благо справ вистачає.

(Всього 28 фото + 2 відео)

Джерело: buzzfeed.com

1. Одне з приємних розслаблюючих занять - чудові антистрес-розмальовки для дорослих.

2. Ще можна зайнятися малюванням за номерами.

3. Чи сплануйте відпустку своєї мрії.

4. Прочитайте хорошу книгу, нарешті. Спробуйте почитати вголос разом із супутником життя.

5. Зробіть кілька асан йоги, щоб розслабитися перед сном.

6. Складіть список справ на завтра, щоб не думати про це вранці.

7. Приготуйте одяг на ранок.

8. Змайструєте подарунок для близької людини своїми руками. Хороші ідеї можна підглянути тут.

9. Зробіть запис в щоденнику.

10. Займіться самомасаж.

11. Але не тим, про який ви спочатку подумали ...

12. Хоча можна і помастурбіровать, чого вже там.

13. Зберіть пазл.

14.

15. Зробіть що-небудь своїми руками.

16. Послухайте музику або підкасти.

17. Або аудіокнигу.

18. Пограйте зі своїм домашнім вихованцем.

19.

20. Прийміть ванну, щоб гарненько розслабитися і змити з себе турботи дня.

21. І побалуйте себе кремами і масками для особи.

22. Навчіться в'язати (або зв'яжіть що-небудь, якщо вже вмієте).

23. Зателефонуйте комусь.

24. Напишіть лист другові, якого давно не бачили.

25. Розгадати кросворд.

26. Приберіть на полицях, розставте книги або диски по місцях.

27. Приготуйте сніданок.

28. Приберіть. Генеральне прибирання, звичайно, починати не слід, але можна зробити щось, за що ви будете вдячні собі завтра.

29. Займіться медитацією.