Share
Сяюча шкіра, густе волосся і жодної зморшки: 54-річна британка знає, як зійти за жінку вполовину молодше себе. Памела Джей з Йоркшира виглядає так молодо, що її приймають за дівчину її 22-річного сина. Незаміжня мати рада поділитися секретами краси: вся справа в щоденних заняттях йогою, здорове харчування і кокосовій олії.
"Люди часто думають, що я брешу, коли дізнаються мій вік. Іноді вони настільки вражені, що мені мало не паспорт доводиться діставати, щоб їх переконати. Часом навіть я сама дивлюся в дзеркало і не вірю, що мені вже 54 роки! Я не впевнена, що виглядаю так само, як коли мені було двадцять з невеликим, хоча люди мені це говорять. мені здається, що я зійшла б за жінку, якій тридцять з чимось, судячи з моїм внутрішнім відчуттям ", - ділиться Памела.
(Всього 11 фото)
Джерело: Daily Mail
"Ми з сином недавно їздили дивитися будинок, і у нас запитали, пара ми. Коли я сказала, що це мій син, ріелтор густо почервонів і виглядав дуже присоромленим. Син увесь час жартує:« Мам, або я виглядаю старим, або ти виглядаєш дуже молодо! »"
Памела з гордістю ділиться своїми секретами краси. Вона встає о шостій ранку і починає день з корисного сніданку з сільських яєць і тосту без глютену з чорною кавою з додаванням ложки кокосового масла.
Вечорами жінка відлущує шкіру сухою щіткою, приймає душ, використовує скраб і зволожує шкіру кокосовим маслом. Все це займає близько години. Памела каже, що саме кокосове масло допомагає їй так добре виглядати в 54 роки.
"Я використовую його всюди - для тіла, для волосся, в їжу. Воно чудове, воно коштує близько 15 фунтів стерлінгів за банку і його вистачає приблизно на шість тижнів. Це дійсно диво-засіб. Я використовую і багато інших засобів. Я нечасто їх купую, але, коли все-таки доводиться, я купую значні фінанси, яких вистачає надовго ".
"Щоб повністю нафарбуватися, мені вистачає п'яти хвилин. Крім того, я кожен день використовую крем з сонцезахисним фактором. Я користуюся SPF 50 Dermalogica для особи і Korres для тіла. Мені дуже подобається засмагати, але важливо захищатися від ультрафіолетових променів. По можливості я намагаюся використовувати натуральні марки і засоби без парабенів ", - розповідає Памела.
За її словами, здорове харчування теж дуже важливо для збереження молодості. "Я намагаюся харчуватися чистої та органічної їжею і їм багато салату і корисних білків. Я зазвичай снідаю сільськими яйцями і тостом без глютену, запиваючи склянкою кокосової води з додаванням рідкого заліза, а потім кожен день готую салат на обід", - говорить вона.
"Я зазвичай готую щось з органічної капусти, шпинату, руколи, огірків, оливок, помідорів, червоного перцю і авокадо, додаючи гарбузове та соняшникове насіння в якості хрусткого інгредієнта і лосось, яйця або курку в якості білкової складової".
"Жменя мигдалю теж дуже хороший перекус, щоб підтримувати бадьорість в завантажені дні. Я намагаюся не їсти багато цукру або мучного, так як це викликає здуття живота. Я використовую багато спецій в своїх стравах, наприклад імбир, кумін і куркуму, які працюють як харчові добавки ".
"Вечеря зазвичай складається з жирних видів риби, органічної курки або яловичого біфштекса з великою кількістю овочів. Я намагаюся дотримуватися правила 80/20 - я строга до себе 80% часу, але дозволяю собі час від часу пудинг або шматочок гіркого шоколаду, якщо мені захочеться ".
Памела п'є кілька літрів фільтрованої води кожен день, ходить щотижня на заняття з фітнесу та йоги, а також робить розтяжку вранці і ввечері і медитує.
Крім того, вона раз у тиждень ходить в спортзал, де париться в сауні, після чого приймає крижаний душ, щоб тримати шкіру в тонусі. Раз в тиждень Памела приймає детокс-ванну з кристалами рожевої гімалайської солі і робить маски для обличчя та волосся.
"Врешті-решт, все залежить від мого правильного харчування і способу життя. Якби я весь час нездорово харчувалася, навряд чи б я так добре виглядала і почувалася. Думаю, я завжди виглядала молодше за свої роки, але очевидно, що я добре збереглася для свого віку. Мені здається, сміх дуже корисний. у мене божевільне почуття гумору, і я весь час сміюся, намагаюся бачити в житті позитивну сторону ", - зізнається Памела.
Така надзвичайно юна зовнішність має і зворотні сторони. Памела каже, що іноді важко зустрічатися з чоловіками, тому що вона подобається тим, хто на кілька десятків років її молодше. "Багато чоловіків, які підходять до мене, молодше, часом їм тридцять з невеликим. Коли я їм кажу, скільки мені років, вони дивуються і відразу ж розповідають про це своїм друзям. Вони весь час вважають, що я придумую, не вірять мені. кілька разів навіть довелося показувати водійські права! я не ідеальна і не вважаю, що виглядаю так молодо, як мені кажуть деякі люди, але я і правда пишаюся тим, як виглядаю ".
Legal Technique