10 порад хорошого настрою

Наші поради допоможуть Вам бути завжди у відмінному настрої і ділитися ним з близькими людьми.

Дивіться також випуски - Поради бабусі, 10 способів фотографувати краще, Життєві поради від пса Мерфі

(Всього 10 фото)

1. Навчіться себе контролювати.

Не варто ображатися через дрібниці і сваритися з близькими людьми. Навчіться прощати і тоді вас перестануть руйнувати мстиві почуття і гнів.

2. Дивіться на світ з посмішкою.

Якщо вас образили, образили або ви опинилися в складній ситуації - посміхніться і зрозумійте, що це все пройде. Адже ті хто по-справжньому в це вірить, відпускають погане набагато швидше.

3. Не закривайтеся будинку в образі на весь світ.

Адже на вулиці і в компанії людей настрій поганим бути не може.

4. Вносьте в своє життя новизну.

Психологи радять періодично міняти свої звички. Наприклад, змінити з тіль одягу. Така здавалося б дрібниця, як каблуки, посприяє зміни постави і ви відразу ж відчуєте як на вас почнуть звертати увагу чоловіки. А всім відомо, що увагу оточуючих кращий спосіб підняти настрій.

5. Навчіться розслаблятися.

Під час виконання рутинної роботи подумайте про щось приємне. Або допоможіть зробити розслабленню організму запаленою аромалампою. Підняти настрій і поліпшити душевний стан допоможуть масла апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута і бергамота.

6. Почніть ходити в басейн.

Вода унікальний засіб, що допомагає розслабитися і відпочити, і в той же час тіло буде завжди в тонусі. А найбільший плюс басейну в тому, що ризик отримання травми під час плавання мінімальний.

7. Зупинися, мить ...

Якщо ви відчуваєте, що потрапили в пастку, зупиніться і задумайтеся - в потрібному напрямку ви рухаєтеся. Наведіть порядок у думках. Адже прибирання потрібно робити не тільки в приміщенні.

8. Почніть простіше ставитися до життя.

Вмійте зосередитися на тому, чим зайняті в дану хвилину. Умійте радіти маленьким успіхам і дрібним досягненням. Життя занадто коротке, щоб витрачати її на самоїдство.

9. Усвідомте почуття перспективи.

Зрозумійте що, то, що сьогодні здається трагедією, завтра зможе викликати лише посмішку. Пам'ятайте, що ранок вечора мудріший.

10. Не зациклюйтеся на неприємностях.

Вам хочеться полежати в ліжку і пожаліти себе? Не варто. Психолог Меріон Ділворт вважає, що чим більше рухливий людина, тим більш рухливі його емоції. "Не сидіть на місці! Зробіть прибирання, сходіть в кіно і завжди пам'ятайте - ви відповідаєте за свої почуття і емоції".