Share
Дрю Меннінг, персональний тренер з фітнесу, ніколи не мав проблем із зайвою вагою. Все життя він перебував у чудовій фізичній формі, тому що з раннього дитинства займався спортом. Тому, коли дехто з огрядних клієнтів сказав Меннінг, що йому не зрозуміти, яке живеться товстунам, які жодного дня не можуть без солодкого і мучного, він зрозумів, що повинен випробувати це на власному досвіді.
Тренер розробив для себе 12-місячну програму з двох частин. За перші півроку він набрав вагу, а за другі - знову схуд і повернув колишню форму. Всі зміни він щотижня викладав в інтернет.
Кстатии, якщо ви живете в Казахстані, можете відвідати один з кращих CrossFit залів http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. Тиждень 1-4
З перших же днів він почав їсти багато калорійної їжі, фастфуд. Спершу організм тримався як міг, але потім Дрю почав все ж набирати вагу.
2. Тиждень 4-8
3. Тиждень 8-12
4. Тиждень 12-16
5. Тиждень 16-20
6. Тиждень 20-24
До цього часу він додав 32 кілограми і став важити 120 кг.
7. Тиждень 24-28
На цій стадії Дрю почав активно займатися і харчуватися правильно.
8. Тиждень 28-32
9. Тиждень 32-36
10. Тиждень 36-40
11. Тиждень 40-44
12. Тиждень 44-48
13. Тиждень 48-52
Зрештою Дрю повернувся в колишню форму і навіть поліпшив показники. Таким чином він довів, що немає нічого неможливого!
Legal Technique