Share
Більшість людей не намагаються спеціально зіпсувати своє здоров'я. Але іноді ми просто живемо звичайним життям, ні про що не думаємо, і тут БАЦ! Стає недобре, з'являється втома, починає боліти голова або проявляється якийсь інший недуга, який доставляє масу проблем. Найчастіше ми навіть не розуміємо, чому це відбувається. Що ж, один з десяти факторів, описаних в цій статті, цілком може нести відповідальність за те, що ми завдаємо шкоди своєму здоров'ю, навіть не підозрюючи про це.
(Всього 10 фото)
1. Подивіться на цього чоловіка, що сидів за комп'ютером. Все ніби добре, так? Але насправді робота за комп'ютером може істотно зашкодити здоров'ю. Тривала робота за неправильно налаштованим монітором призводить до перенапруження очей і головного болю. Сидяче положення протягом тривалого часу стає причиною вимушеної напруженості м'язів голови, шиї, плечей і рук, що призводить до остеохондрозу і тунельному синдрому зап'ясть. При роботі комп'ютер створює навколо себе електричне поле, яке деіонізірует навколишнє середовище, а плати і корпус при нагріванні ще й випускають в повітря шкідливі речовини.
Щоб мінімізувати шкоду від тривалої роботи за комп'ютером, важливо не тільки правильно обладнати своє робоче місце, а також сидіти так, щоб монітор розташовувався на відстані не менше 45-70 см від очей, але і регулярно робити перерви в роботі - не менше 10 хвилин кожен година. Також велику користь принесе дихальна гімнастика, нехитрі вправи на плечовий пояс або прості вправи для очей.
2. Багато з нас в пориві роботи або навчання можуть час від часу або постійно гризти олівці або ручки. Здавалося б, це не найшкідливіше заняття. Але перше враження оманливе, адже варто врахувати, що, кусаючи канцелярське приладдя, ви пошкоджує зубну емаль, а якщо звичка стала нав'язливою, то, гризучи тверді предмети, можна навіть розхитати коріння зубів. Крім того, варто враховувати, що причина такої звички - надлишок тривоги і напруги, які людина намагається скинути таким ось незвичайним способом.
3. "Якщо я не прямую на пляж, то цілком можу вийти на вулицю і без сонцезахисного засобу, і все буде в порядку". Але це не зовсім так! Подібні засоби не тільки захищають вас від шкідливих УФ-променів, але і допомагають шкірі залишатися молодою, але ж ми всі хочемо зберегти молодість як можна довше, правда?
4. "Що такого, якщо я одягну шкарпетки в ліжко?" Взагалі-то це теж повинно бути обґрунтованим. Адже гумки на носках можуть вплинути на кровообіг в ногах, а також перешкоджати венозному відтоку, ставши причиною тяжкості в ногах. Якщо шкарпетки зроблені з синтетичних матеріалів, це перешкоджає тому, щоб шкіра дихала, а також викликає пітливість.
5. "Приймаючи душ щодня, я не роблю нічого поганого". Взагалі-то робите. Кожен день миючись під гарячим душем, та ще із застосуванням отшелушивающих коштів, ви безповоротно змиваєте з епідермісу ліпіди, які допомагають вашій шкірі зберігати вологу.
6. "Я чув, біг підтюпцем корисний". Вибачте, але навіть тут варто бути обережніше. Біг підтюпцем підвищує ризик утворення артриту, головним чином в колінах, на які припадає максимум навантаження, особливо при бігу по асфальту. Якщо ви вирішили зайнятися бігом, то варто проконсультуватися з лікарем, а заодно і уточнити, чи немає у вас протипоказань для бігу.
7. "Я можу їсти лимони, в цьому немає нічого поганого". Є! По-перше, варто врахувати, що лимони протипоказані у разі виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, хронічного ентероколіту і панкреатиту, а також гастриту з підвищеною кислотністю. Також слід бути обережним при прийомі великих кількостей лимонного соку, так як він може зруйнувати зубну емаль, тому в таких випадках його слід розбавляти деякою кількістю води.
8. "Можна ж пожувати попкорн, поки дивишся фільм? Тільки не кажіть, що це теж шкідливо". На жаль, все-таки шкідливо! Якщо не враховувати ті незначні факти, що попкорн може пошкодити зуби, застрягти в проміжках між зубами і стати причиною карієсу, то однозначно варто звернути увагу на його склад. Адже в нього додають масу ароматизаторів, підсилювачів смаку, жиру, велика кількість цукру або солі та інших добавок. Найбільшу небезпеку таїть в собі масло, яке використовується для смаження. Мало того, що воно робить попкорн дуже калорійним, так ще й може стати причиною проблем з легенями. Адже при нагріванні масла з диацетилу, яке використовується при виробництві попкорну, утворюються токсичні речовини, здатні вражати легені.
9. В арсеналі будь-якої сучасної дівчини є фен. І висушуючи волосся феном після кожного миття голови, ми навіть не замислюємося, якої шкоди наносимо здоров'ю власної шевелюри. А адже після тривалого застосування фена волосся виснажуються, стають сухими і ламкими, а кінчики починаються сіктися. Можна, звичайно, привести їх у порядок ретельним доглядом і поживними масками, але якщо продовжувати регулярну сушку мокрого волосся дуже гарячим феном, їх стан буде поступово і незворотньо погіршуватися.
10. "Ну, в офісі-то можна сидіти?" Шкода від сидячої роботи доведений вже давним-давно. Відомі британські вчені провели дослідження і з'ясували, що люди з сидячою роботою старіють в середньому на десять років раніше, ніж їх більш активні ровесники. А ризик отримання серцевого нападу зростає до 64%, якщо ви сидите за столом більше 6 годин на день.
Legal Technique