Що вчора було? Чому люди п'ють однаково, але деякі на ранок нічого не пам'ятають

Це було чергове до болю знайоме для Сари Хеполи ранок. Більшу частину минулої ночі вона не пам'ятала. Пам'ятала, як на вечірці розмовляла з людьми, а потім провал. Де вона була вчора? Звідки на руці печатку? Хто купив піцу? І що це за чоловік поряд?

Такі втрати пам'яті для Сари були звичайною справою з досить раннього віку. Таке часто було, коли вона ніби кудись провалювалася, а на ранок виявлялася в іншому місці. Ну а потім стали траплятися провали в пам'яті через алкоголь - хоч це комусь може здатися і смішним, але може мати серйозні наслідки. У деяких людей з пам'яті випадають всі події після певної точки. У інших втрачається тільки частина подій. Регулярні провали в пам'яті не турбували Сару довгий час. Тільки зараз, озираючись назад, вона розуміє, що алкоголь повільно руйнував її відносини з близькою людиною.

Джерело: BBC

Якщо така ситуація вам здається знайомою, це зовсім не дивно, тому що провали в пам'яті трапляються у багатьох: дослідження показують, що більше половини людей студентського віку, які вживають алкоголь, напиваються до безпам'ятства.

"15 років тому це явище не було так поширене. Тепер ми знаємо, що багато людей від цього страждають", - говорить Аарон Уайт з Національного інституту вивчення проблем зловживання алкоголем і алкоголізму.

Вчені все більше дізнаються про причини безпам'ятства і про те, чому це явище зачіпає одних людей більшою мірою, ніж інших. І це допомагає запобігти безлічі негативних наслідків. Протягом багатьох десятиліть вважалося, що до втрати пам'яті напиваються тільки алкоголіки. Але ряд експериментів допоміг зробити дивовижні відкриття.

В кінці 60-х років минулого століття дослідник на ім'я Дональд Гудвін набирав в лікарнях і центрах з працевлаштування групу добровольців-алкоголіків, щоб з'ясувати, що відбувається, коли пам'ять питущого стирається. З'ясувалося, що у 60 з 100 алкоголіків бувають провали в пам'яті. Але виявилося, що ті, у кого бувають провали, можуть діяти на подив послідовно. Випивши, люди могли зробити прості обчислення, але через півгодини могли і не згадати, що сталося.

В ході іншого експерименту Гудвін наливав піддослідним віскі, а потім створював їм такі ситуації, про які твереза ​​людина обов'язково б пам'ятав. Він показував їм порнофільми, а потім докладно розпитував, що вони бачили. Або стояв перед алкоголіками зі сковорідкою і питав, голодні вони. Коли люди відповідали позитивно, Гудвін говорив, що під кришкою на сковороді мертва миша. Але через півгодини піддослідні забували про ці ситуації. Однак короткочасна пам'ять у них працювала добре, тому що через кілька хвилин вони все ще пам'ятали те, що сталося.

Вважається, що втрата пам'яті пов'язана з тимчасовим порушенням роботи гіпокампу - частини мозку, яка відповідає за створення спогадів.

"Ми вважаємо, що алкоголь пригнічує гіпокамп і мозок не може створити ланцюжок подій. Це схоже на порожнє місце на плівці", - розповідає Уайт.

Уайт з'ясував, що у щурів малі дози алкоголю дозволяють мозку працювати, але, якщо підвищити дозу, мозок відключається. Але існує ще дві ділянки мозку, які дають гиппокампу інформацію про те, що відбувається. Це лобові частки і мигдалина мозочка. Алкоголь їх теж пригнічує.

Відомий факт: чим швидше ви п'єте, тим швидше зростає рівень алкоголю в крові. Але це не пояснює, чому деякі люди втрачають пам'ять, а інші, які п'ють стільки ж, пам'ятають усі. Дослідження Ральфа Хінсон, проведене в 2016 році, дає відповіді на деякі питання.

"Чи впливає частота вживання алкоголю, а також паління і застосування психоактивних препаратів".

Також з'ясувалося, що порушення пам'яті часто трапляються у людей з невеликою вагою. Страждають від цього і студенти, які люблять розігріватися перед вечіркою, куди приходять уже напідпитку. У жінок провали трапляються частіше, ніж у чоловіків. Вони менше, ніж чоловіки, а відсоток жиру в жіночому тілі вище, а значить, води, яка розбавить алкоголь, менше. Крім статевих відмінностей, грає роль генетичний фактор. До ризику схильні ті, чиї матері мали проблеми з алкоголем.

Зловживання алкоголем може призвести до змін у мозку. Молодь, яка найбільше страждає від провалів в пам'яті, стає більш уразлива і фізично - це дуже небезпечно для мозку, що розвивається. Вплив алкоголю на підростаюче покоління набагато серйозніше, ніж на дорослих.

У зоні ризику знаходяться і жінки, у яких бувають провали в пам'яті. Під дією алкоголю вони можуть вести себе сексуально розкуто. Ці жінки схильні до того, що на наступний день шкодують про те, що сталося минулого вечора. До того ж з'ясувалося, що жінки, які вже були схильні до сексуального насильства, можуть знову стати жертвою, коли знаходяться в стані провалу в пам'яті. Це пов'язано з тим, що вони не можуть оцінити небезпеку ситуації, а потім не можуть відновити події. Тому пізніше в суді їм буде складно довести факт насильства. Причому обвинувачений може стверджувати, що не розумів, що мав справу з п'яним чоловіком, тому що в такому стані жінка може вести себе цілком осудності.

Сара Хепола розповіла, в момент втрати пам'яті вона могла підтримувати розмову, жартувати і виглядала цілком тверезою. І тільки ті, хто добре її знав, могли помітити осклілі очі.

"Я була сама не своя. Я була дуже імпульсивної, що не відчувала небезпеки і вела себе часом сексуально агресивно. Я навіть не вірила, коли мені розповідали про це на наступний день".

Тому в кодексах поведінки деяких університетів тепер прописано, що сексуальний контакт з людиною в стані провалу в пам'яті прирівнюється до насильства. Тому що такі люди не можуть дати адекватне згоду на близькість.

Допомогти людям, що страждають від провалів в пам'яті, скоротити кількість споживаного спиртного допомагає простий метод. Він називається "персоніфікована нормативна зворотний зв'язок". Це звичайний онлайн-опитування про вживання алкоголю. Це допомагає виявити людей, які потребують допомоги фахівців, і розробити ефективні методи для боротьби з алкоголізмом.

Для тих, хто напивається до безпам'ятства, першим кроком може стати контроль за споживаним алкоголем. Можна навіть попросити про допомогу друзів. Але звичайно, на словах це простіше, ніж на ділі. Сара Хепола розповіла, що навіть коли не хотіла напиватися, не могла зупинитися.

"Поведінка в стані алкогольного сп'яніння найчастіше стає об'єктом жартів і сприймається як норма. Іноді нам простіше дистанціюватися від емоційного і фізичного шкоди, який нам завдає алкоголь".

Зараз Сара не п'є вже вісім років і рада, що більше не страждає від провалів в пам'яті. Життя стало простіше, каже вона.