Share
Мати двох дітей Теммі Хемброу з Австралії - велика шанувальниця фітнесу. У своєму інстаграм-акаунті, на який підписано понад 4 мільйонів користувачів, Теммі регулярно публікує фотографії, що свідчать про те, як швидко вона повернула собі прекрасну фізичну форму після пологів. "Потрібно любити себе і своє тіло", - вважає Теммі.
(Всього 8 фото)
Джерело: dailymail.co.uk
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
Сама Теммі говорить, що ділиться з передплатниками фотографіями свого фітнес-прогресу, щоб показати іншим недавно народили мамам, що вони теж можуть легко повернутися в колишню фізичну форму. Потрібно лише трохи зусиль.
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
"Те, на що здатне людське тіло, воістину неймовірно. Важливо щиро любити себе і своє тіло на кожному етапі життя. Ми всі різні, і ніколи не варто порівнювати себе з кимось іншим", - написала Теммі під одним з фото в своєму Instagram. Але в чому ж її секрет?
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
"Фото" до "були зроблені, коли я тільки повернулася додому з пологового будинку, через кілька днів після пологів. Фото« після »були зроблені через три тижні після пологів", - пояснила Теммі на своїй сторінці в Instagram.
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
"Я все ще не можу займатися тренуваннями в повну силу за станом здоров'я, але між тим я дотримуюся кілька простих правил: дотримуюся здорового харчування і намагаюся виконувати хоча б прості фізичні вправи. Так, я регулярно тренувалася навіть під час вагітності, правда, в останні кілька тижнів були деякі складності. Зараз я вже досягла певних результатів, але це не межа: я планую прийти в таку форму, в якій не була і до вагітності ", - розповіла Теммі.
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
"Зараз у мене на порядок менше м'язової маси, ніж раніше, але тим не менше я цілком задоволена своїм зовнішнім виглядом. Багато жінок вважають, що після пологів неможливо прийти в колишню форму, але я хочу показати їм, що це не так".
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
Серед шанувальників Теммі цілком заслужено вважається справжнім гуру фітнесу та дієтології. "Не можу дочекатися, коли мені вже можна буде тренуватися в повну силу! Тоді я нарешті зможу досягти своїх цілей", - поділилася вона.
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
"Якщо ви будете давати своєму тілу достатньо любові, регулярно тренуватися і правильно харчуватися, досить скоро ви зможете зібрати урожай вражаючих результатів", - обіцяє Теммі.
Фото опубліковано Tammy (@tammyhembrow)
Legal Technique