Від суїцидальних думок мене врятував біг британець з клінічною формою депресії ВТІК від проблем

Британець Кьерон Фошер довгий час страждав від депресії і панічних атак, справа дійшла до кількох спроб самогубства. Таблетки не допомагали, терапія теж, і тоді він вирішив, що вилізти з ями ментальних розладів допоможе біг.

Джерело: Metro

Два роки тому Кьерон вирішив, що жити далі в полоні постійних депресій просто не можна, і захопився марафонами. Сам він каже, що не можна вважати біг панацеєю від ментальних розладів, проте йому ця практика допомогла.

Біг позбавив Кьерона від тривоги, депресії і панічних атак, якими він страждав з дитинства. У дорослому віці проблеми не пішли і навіть посилилися. Одного разу Кьерона накрила така сильна панічна атака, що він два дні лежав на ліжку і не міг рухатися.

Британець досяг дна в 2016 році - в той рік він зробив три спроби суїциду. У цей момент Кьерон і зрозумів, що потрібно терміново щось робити. Він пішов до лікаря, але на прийомі просто сидів і плакав.

"Я більше не знав, як з усім цим справлятися, тривога і депресія висмоктали з мене життя. На прийомі лікар порадив пити ліки або займатися когнітивно-поведінкової терапією. Таблетки я вже брав, а терапія не допомагала. І тоді я дістав кросівки і почав бігати. Без маршруту, бажаної дистанції або тимчасових рамок ".

У перший день Кьерон пробіг 5 кілометрів, але ніяких змін в своєму стані не відчув. Британець вирішив не здаватися і продовжив тренування, незабаром він записався на 10-кілометровий марафон. Саме під час підготовки до забігу Кьерон відчув перші ознаки заспокоєння.

Він усвідомив, що від бігу йому стає краще, депресія йде. Тоді Кьерон почав готуватися до дистанції в 100 кілометрів.

"У моєму розумі запанував спокій, а дороги стали моїм притулком. Щотижня я пробігав марафони та напівмарафон. Я навчився насолоджуватися життям".

Так минув рік. Стан Кьерона більше не викликало побоювань, і він вирішив організувати клуб RIOT (Running Is Our Therapy, "Біг - наша терапія"). У нього вступають люди з депресією і іншими ментальними розладами, щоб позбутися від ненависних симптомів.

Хвороба Кьерона не зникла назавжди, у нього до цих пір бувають сильні напади негативних думок, але боротися з ними можна. Тепер його стан під контролем.

"Я навчився перемагати свої думки, завдяки бігу я відкидаю їх і розумію, що можу з усім впоратися".