Share
Зірка блокбастерів Марк Уолберг в 47 років дасть фору багатьом 25-річним. Передплатники Instagram, ознайомившись з графіком дня кінозірки, зробили висновок, що підтягнута фігура, небувала енергійність і голлівудська усмішка - вірні ознаки надлюдини.
Джерело: Daily Mail
Зараз Марк Уолберг виглядає не гірше, ніж на початку кар'єри. Причина тому - висока саморганізованность. Актор живе за суворим графіком, в якому чітко позначена кожна хвилина. Користувачі дізналися про це з публікації графіка актора на його сторінці в Інстаграм.
Особистий лікар оглядає Марка перед тренуванням. Скріншот відео з інстаграма актора
Розпорядок дня знаменитості багатьом шокував передплатників. Наприклад, кому заманеться кожен день прокидатися о пів на третю ранку? Адже багато в цей час ще тільки збираються лягати спати. Марк Уолберг до цього часу встигає проспати покладені сім годин. Тому, на відміну від інших людей о 2:30 він бадьорий і свіжий. Щоб наслідувати його приклад доведеться лягати спати о 19:30, до чого більшість не готова.
Розклад дня Марка Уолберга.
Як виявилося, актор прокидається так рано, щоб присвятити себе заняттям спортом. Перша частина дня 47-річної зірки включає в себе два тренування, гру в гольф і сеанс в кріогенній камері. Марк починає день з півгодинної молитви, яка ефективно замінює увійшла в моду ранкову медитацію. Він відправляється на першу півторагодинну тренування відразу ж після сніданку.
Подивитися цю публікацію в InstagramПублікація від Mark Wahlberg (@markwahlberg)
Один з фітнес клубів відкривається о четвертій ранку спеціально для команди Марка Уолберга. Насичені заняття вимагають великих витрат енергії. Тільки до полудня актор чотири рази приймає їжу. Меню актора складено з урахуванням фізичних навантажень і потреб організму. Всього протягом дня він їсть шість разів з урахуванням перекусів між тренуваннями.
О 9:30 настає час оздоровлення холодом. Сеанс в кріогенній камері триває годину. В цей час температура всередині спеціального агрегату знижується до -170 ° C. Звучить шокуюче, але Марк Уолберг переконує, що такий сеанс здорово бадьорить. За його словами, холод стимулює імунітет, завдяки чому організм позбавляється від запальних процесів і інших неприємностей.
Filling you in on everything coming up on Wednesday's all new episodes of #Wahlburgers. 9 pm/8c on A & E. ???? @ WahlburgersAE pic.twitter.com/yxkLl9oLCt
- Mark Wahlberg (@markwahlberg) August 21 2017
Кінозірка займається не тільки фітнесом. Третє тренування замінює гольф. Гра, яку помилково вважають примхою аристократів, відмінно тренує м'язовий корсет і формує естетичну поставу. Друга частина дня присвячена роботі, зустрічам з агентами та іншим діловим заходам.
Згідно з графіком, Марк Уолберг приділяє родині чотири години. У цей час входять супровід дітей до школи, сімейна вечеря, спілкування і спільний відпочинок. До слова, разом з дружиною він виховує чотирьох дітей: двох дочок і двох синів. Насичений день актора закінчується о 19.30.
Марк Уолберг з сім'єю.
Розпорядок дня кумира шокував фанатів, про що вони поспішили написати в коментарях. Думки передплатників розділилися. Одні вважають це неможливим або абсолютно невідповідним для них особисто. Інших шанувальників така самоорганізація присоромила і мотивувала. Все, як один заявили, що Марк Уолберг - надлюдина.
Сподобалося? Хочете бути в курсі оновлень? Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook і канал в Telegram.
Legal Technique