Share
Якось раз 29-річна медсестра Харши Суравеера, що живе в Мельбурні, побачила себе на фотографії з подругою, яку та опублікувала в Facebook, і зрозуміла, що прийшов нарешті той день, коли треба щось міняти. Дівчина виявилася не готовою до такої негативної реакції, яку викликав її зовнішній вигляд і вага.
Харши приступила до свого перетворення - почала ходити в спортзал, налягати на часові кардиоупражнения. У підсумку за перші 10 місяців дівчина схудла на 42 кілограми (початковий вага була 107 кг). Причому раніше вона їла практично всі - наприклад, могла за день з'їсти дві піци та запити все це літром кока-коли. "Я була схиблена на їжі, це було ненормально", - розповідає Харши.
Джерело: Daily Mail
Почавши тренуватися, Харши поміняла і раціон.
Гамбургери і напівфабрикати замінила зеленими салатами і протеїном, скоротила кількість споживаного цукру і солі.
У 2011 році Харши втратила 42 кілограми і з тих пір працює над собою і своєю фігурою не перестаючи.
Правда, тепер медсестра переключилася з кардіо на підняття важких предметів.
Legal Technique