Share
Кожен день лікарі нам твердять про те, що алкоголь шкідливий. В цей же час в масовій культурі вирощують культ алкоголю: нам же хочеться, як і героїням популярних серіалів, пропустити по келиху "Космополітен" після роботи. І здається, що в цьому немає нічого страшного. Насправді є. Спиртне б'є по зовнішності, по гаманцю і, головне, по здоров'ю.
Редактор американського Vogue Ліана Сатенштайн розповіла, як вона зловживала алкоголем, як він вплинув на її самопочуття, як відмовитися від випивки і пояснити це друзям.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
У мене ніколи не було проблем з алкоголем. Звичайно, в старших класах був період, коли я могла раз в тиждень випити чотири пива в лісі. А в коледжі на вечірках теж не обходилося без алкоголю. Але ближче до 30 років я опинилася в більш складній ситуації. Після роботи я могла разом з друзями випити пляшку вина або два-три світлих пива "з причепом". Якщо в барі були "щасливі години", то могла випити сухого мартіні. Так могло повторюватися рази три-чотири на тиждень.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
Раптово я виявила, що я алкоголік. Це було видно. Я набрала майже п'ять кілограмів за три місяці. Споживання алкоголю відбилося на моєму обличчі: повіки постійно були опухлими, як ніби у мене алергія, щоки обвисли. До того ж я багато їла. Після 11 вечора я частенько бігала до холодильника. Минулого літа я пішла до лікаря на черговий плановий огляд. Вона зазначила, що моя вага збільшився. Я запитала: "Може, це м'язи?" - "Терези не брешуть", - відрізала лікар.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
Справа була не тільки у вазі, це була проблема. Я була емоційно пригнічена. За ніч я могла прокидатися один або два рази, а на ранок відчувала себе розбитою. До цього додавалося тривале похмілля і відсутність мотивації - я практично не могла працювати, а це єдине, що рятувало мене раніше від стресу. У мене були постійні перепади настрою, я відчувала себе невпевнено, а робота від цього страждала. Через неуважність я робила помилки, забувала про простих завданнях.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
А ще страждав мій гаманець. Мартіні в Нью-Йорку коштує 13 доларів, пиво, особливо крафтового, - 7-8 доларів, келих вина - від 9 до 15 доларів. Якщо не вдаватися в точні розрахунки, в тиждень на алкоголь я витрачала близько ста доларів, або 400 доларів на місяць. Так тривало два роки.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
У січні цього року, після особливо жахливого дводенного похмілля, я вирішила, що відтепер буду пити тільки один алкогольний напій в місяць. Якщо фізично виконати цю обіцянку було просто, то в соціальному плані почалися проблеми. Спочатку мене питали, чому я не п'ю, а я не знала, як відповісти. Я виправдовувала себе тим, що багато пива випила за минулий рік і набрала вагу, але це були звичайні нудні відмовки для людей, які просто хотіли веселитися. Зрештою я навчилася говорити: "Я не хочу". Цього достатньо.
Зараз, через шість місяців, я бачу, що це безперечно працює. Я можу з точністю сказати, скільки алкоголю випила за цей час: пиво з другом в Бостоні, келих вина з парою італійських дизайнерів і трохи мартіні. Коли рука тягнеться до склянки, я задаюся питанням, навіщо я п'ю: у мене стрес? Я щаслива? Я засмучена? Коли я відповідаю собі на ці питання, то приймаю рішення, пити чи ні.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
Звичайно, я завжди знала, що пити багато алкоголю шкідливе. Здається, дослідження про згубний вплив алкоголю виходять мало не щотижня. По-перше, набір ваги неминучий. Зоряний дієтолог Дана Джеймс говорить, що надмірне вживання спиртного порівняно з поїданням чізкейк. В одному келиху вина приблизно 150 калорій. У трьох - 450, а це вже еквівалентно шматочку чизкейка. Але якщо в тиждень ви не їсте більше одного тістечка, то з алкоголем відбувається по-іншому.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
Що може бути ще страшніше? Дослідження показують, що споживання алкоголю викликає рак. Вчені знайшли зв'язок алкоголю і канцерогенів. Не дивно, що у людей з'являються пухлини в голові, шиї, стравоході - ми ж буквально купаємо наші органи в канцерогени. Але незважаючи на всі застереження, випивка вважається модною. Масова культура нав'язує нам стереотип, що пити алкоголь - це круто. Хоча це зовсім не так.
Публікація від Liana Satenstein (@liana_ava)
Нещодавно після роботи я сиділа з друзями, які пили вино. Один з них тільки дізнався, що я відмовилася від спиртного. Тоді він крикнув офіціантові, що я не п'ю. "Повинно бути, у вас важкий час", - сказав він мені і не помилився. Я згадала все ті безсонні ночі, зайва вага, поганий настрій. І в цей момент несмачна водопровідна вода здалася мені найкращим освіжаючим напоєм в "щасливі години" в барі.
Legal Technique