дієти олімпійців

Бенкет в 3500 калорій виглядає особливо смачним. Пропонуємо вашій увазі дієти турецьких олімпійців, які не лякають своїм виглядом і складом, а навпаки - так і підмивають спробувати.

Дивіться також випуски - 10 фактів про вагу тіла, Навколо світу за 80 дієт

(Всього 10 фото)

1. Нур, Татар, Теквондо, 1500 калорій в день

20-річна Нур Татар готується до Олімпійських ігор в Лондоні 2012. Це буде її перша Олімпіада, і вона дотримується суворої дієти, щоб скинути пару кіло, щоб домогтися точної ваги в категорії, в якій вона виступає. Вона знизила споживання калорій до 1500 в день. (Reuters / Umit Bektas)

2. (Reuters / Umit Bektas)

3. Мерві Айдин, бігунка, 3000 калорій в день

22-річна Мерві Айдин побіжить на Олімпіаді вперше в своєму житті. У день вона вживає 3000 калорій. Хоча вона старанно тренується до ігор, вона ретельно стежить за результатом. "Для мене важливіше розуміти свій потенціал і обмеження. І робити все, що я можу, - каже Айдин. - Я старанно працюю і дотримуюся суворої дієти". (Reuters / Umit Bektas)

4. (Reuters / Umit Bektas)

5. Еліф Джейл Есілірмак, реслінг, 3000 калорій в день

26-річна Еліф дотримується 3000 калорій в день. "Замість червоного м'яса я зазвичай їм лосось, - каже спортсменка. - Я вважаю, щоб риба більш здорова і поживна їжа. Я також багато п'ю. Мінімум п'ять літрів води в день". (Reuters / Umit Bektas)

6. (Reuters / Umit Bektas)

7. Фатіх Аван, метання списа, 3500 калорій в день

23-річний Фатіх зробив другий кращий кидок списа в світі, але Олімпійські ігри завжди займали особливе місце в його серці. "Може, я і міг стати елітним спортсменом, але відмінним спортсменом я можу стати, тільки якщо виграю олімпійську медаль". Аван доповнює своє суворе розклад тренувань щоденним споживанням 3500 калорій. Його дієта заснована на протеїні. "Хороша дієта просто необхідна для накопичення сил. Правильний і поживний раціон дуже важливий для тренувань". (Reuters / Umit Bektas)

8. (Reuters / Umit Bektas)

9. Мете Бінай, важка атлетика, 3500 калорій в день

27-річний Мете - чемпіон світу з важкої атлетики, він з'їдає 3500 калорій в день. Він п'є мінімум дві склянки молока щоночі. Його дієта складається з червоного м'яса. Він є багато солодощів і ніколи не пропускає сніданок. Бінай також любить органічну їжу. Незадовго до змагань він починає доповнювати свій раціон поживними добавками і вітамінами. (Reuters / Umit Bektas)

10. (Reuters / Umit Bektas)