Share
Іноді нам всім не вистачає мотивації почати щось робити. Однак скоро літо, і пора б привести своє тіло в форму. У зв'язку з цим ми підготували для вас добірку фітнес-героїнь, які точно змусять вас якщо не діяти, то хоча б задуматися про це.
Публікація від KAYLA ITSINES (@kayla_itsines)
1. Кайла Ітсінес
Кайлі з Австралії всього 26 років, а вона вже одна з найвпливовіших фітнес-тренерів в світі. У дівчини є свої програми, які називаються Bikini Body Guide ( "Гід по тілу бікіні"). При цьому метою спортивних навантажень і здорового харчування Кайла ставить не схуднення, а підтримка тонусу і здоров'я.
Фітнес-гуру веде відмінний інстаграм, куди викладає різні вправи і, звичайно, себе кохану. І вона, і її тіло, і її енергія здатні мотивувати будь-якого хоча б на вечірню пробіжку біля будинку. У Кайли вже більше 9,4 мільйона передплатників.
Публікація від Tone It Up (@toneitup)
2. Tone it up
Карена і Катріна - дві дівчини, які об'єдналися і створили спільноту Tone it up ( "Зміцни себе"). Самі вони називають себе і своїх послідовників суспільством сильних жінок, які підтримують і мотивують один одного до здорового і щасливого життя. На своєму сайті вони викладають як вправи, так і рецепти. Девіз Карени і Катріни: "Діліться. Любіть. Надихайте. Працюйте". За діяльністю тренерів стежать понад 1,4 мільйона передплатників.
Публікація від Anastasiia Mironova (@mironovanastasiia)
3. Анастасія Миронова
Анастасія Миронова - дівчина з глибинки, яка переїхала до Петербурга, досягла величезних успіхів і тепер допомагає іншим знайти красиве тіло. Варто тільки поглянути на фотографії Анастасії в інстаграме, і вам відразу захочеться працювати над собою, своїм тілом і прагнути до кращого життя.
Жіночність, гарні думки, правильне харчування - головні теми в блозі Міронової. Якщо вам потрібна мотивація або чарівний стусан під зад, то ви знайдете їх тут. У Анастасії понад 680 тисяч передплатників.
Публікація від Таня Рибакова (@tanya_rybakova)
4. Тетяна Рибакова
Надихаюча історія дівчини, яка скинула 55 кг і кардинально змінила своє життя. Таня Рибакова ділиться секретами правильного харчування, тренувань, розповідає про власний досвід схуднення. Якщо ви хотіли знати все про здоровий спосіб життя, то обов'язково загляньте в її інстаграм. 250 тисяч передплатників - цілком непогано, чи не так?
Публікація від Amanda Bisk (@amandabisk)
5. Аманда Биск
Коли в 2011 році лікар поставив дівчині діагноз "синдром хронічної втоми", вона готувалася виступати на Олімпійських іграх. Їй довелося кинути мрію всього свого життя стати великим атлетом і почати шукати новий вид діяльності. Аманда отримала освіту в спортивній області та дієтології, створила блог і почала своїм прикладом надихати людей. Зараз у неї майже 700 тисяч передплатників, які стежать за відеороликами з вправами, мотивуючими фотографіями і філософією дівчата.
Публікація від Cassey Ho (@blogilates)
6. Кассі Хо
Коли Кассі запостив перше відео з вправами своєї програми, вона розраховувала, що його подивляться тільки студенти її курсу по пілатесу. Сьогодні POP Pilates - всього лише частина світу фітнесу, який називається Biogilates. У дівчини найпопулярніший ютуб-канал, присвячений фітнесу. У нього 500 мільйонів переглядів відео і 4 мільйони передплатників. У своєму інстаграме Кассі надихає і мотивує людей на заняття пілатесом і фітнесом.
Публікація від Tanya Poppett (@tanyapoppett)
7. Таня Поппет
Таня - фітнес-інструктор з Австралії. Вона зізнається, що гаряче любить фітнес і здоровий спосіб життя і хоче ділитися цими почуттями з людьми. В її блозі можна знайти безліч інформації про те, як поєднувати здорове життя і фітнес з повсякденною рутиною. Таня ділиться спортивними порадами, ідеями тренувань, підказками по харчуванню і здоровими рецептами.
Legal Technique