Share
Взимку ми чекаємо літа з нетерпінням, але як тільки настають спекотні дні, ми починаємо мріяти про рятівну прохолоду. Не знаєте, як вижити в спеку без кондиціонера, коли на вулиці душно і спекотно? Ми можемо вам не тільки поспівчувати, але ще і запропонувати десяток способів охолодитися.
(Всього 15 фото)
1. Охолодіть шкіру. Прохолодна вода не тільки зміцнює шкіру, але і приємно освіжає у спеку. Ідеальний варіант - прийняти душ (до речі, багато для цих цілей вибирають міські фонтани) ...
2. ... або потримати руки в воді. Робити це бажано раз на годину протягом декількох хвилин.
3. Деякі лікарі радять охолоджувати і ноги, але недовго - 5 хвилин цілком достатньо, інакше можна з легкістю підхопити застуду.
4. Крім того, необхідно пити достатню кількість холодної води (2-3 літра в день), причому каву, соки, компоти та інші солодкі напої споживати не варто.
5. Якщо ви знаходитесь вдома, ходіть босоніж. Так-так, і не забувайте пити воду.
6. Носіть одяг світлих відтінків з натуральних матеріалів: льону або бавовни.
7.
8. Головний убір, до речі, теж буде незайвим, особливо власникам темного волосся.
9. Жінкам на замітку: про прикраси і косметиці на час краще забути. Якщо такої можливості немає, то намагайтеся не використовувати декоративні засоби на жирній основі - вони закупорять шкіру і не дадуть дихати їй - і вам заодно.
10. Що стосується прикрас, то будь-який метал має прекрасну теплопровідністю, тому, нагріваючись від сонця, вони будуть передавати спеку і вам. А воно вам треба?
11. "Гарячий чай - то, що вам потрібно", - так скажуть вам жителі теплих країн. Як не дивно, саме тепле пиття охолодить ваш організм через стимуляції потовиділення.
12. Використовуйте термальну воду для охолодження і живлення шкіри - завдяки мікрораспиленію ваша шкіра наповниться вологою і свіжістю, якої так не вистачає в спеку. Протирання особи вологими серветками - теж варіант.
13. Прянощі - відмінна зброя проти спеки. Недарма на Сході їм знають ціну. Вони стимулюють виділення поту, але не підвищують температуру тіла. А за рахунок того, що рідина з тіла випаровується, вам стає свіже. геніально ж!
14. На Сході ж придумали охолоджуватися за допомогою щербета. Він існує двох видів: замороженого соку - його винайшли в Персії, щоб не знижувалася працездатність їх воїнів ...
15. ... і у вигляді напою (щось на кшталт морсу) - його придумали турки. До слова, звичайне морозиво краще в спекотний день не їсти.
І наостанок: в Москві працюють так звані центри порятунку від спеки, де жителі мегаполісу можуть охолонути в кімнатах, оснащених кондиціонерами і прохолодною водою. (Адреси найближчих центрів можна дізнатися на сайті Департаменту соцзахисту населення міста або за телефоном гарячої лінії: 8 (495) 623-10-59.)
Legal Technique