Share
Джоан Пітерс, 42-річна мати двох дітей, довела всім, що ніколи не пізно почати нове життя: якщо ти незадоволений своєю фігурою, просто почни працювати над собою. Після народження дітей вона набрала вагу і розлюбила своє відображення в дзеркалі. Потім почалася депресія, і так би все і тривало, якби в один прекрасний момент вона не вирішила взяти себе в руки.
Джерело: LADBible
Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Джоан Пітерс набрала вагу після народження двох дітей. Зовнішній вигляд жінку не радував, і вона почала страждати від депресії, соромилася свого тіла, та й почувала себе не дуже добре: почалися проблеми зі шкірою, волоссям, нігтями. Джоан зрозуміла, що треба щось робити.
"Я зустрілася з подругою, з якою довго не бачилася, а вона з нашої останньої зустрічі втратила 10 кілограмів і виглядала просто приголомшливо. Я подумала, що, якщо вже вона змогла, я теж зможу. Вона запропонувала мені завести аккаунт в інстаграме і стежити за людьми, які зможуть мене надихнути ".Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Рада подруги допоміг: Джоан вирішила переглянути свій спосіб життя. Трансформацію жінка почала з харчування.
"Зміни почалися з інтервального дієти. Це допомогло скинути вагу. Це інструмент, а не дієта. Я їм протягом восьми годин, починаючи з полудня. Интервальная дієта так добре спрацювала, тому що я перестала думати про їжу 24/7, мене не тягне до солодкого, а моє тіло трансформує жир в енергію. Я не вважаю калорії, просто їм якомога більш здорову їжу. Я вважаю, що їжа - це ліки ".Публікація від JO? (@Joseeksabs)
До того ж Джоан захопилася фітнесом. Спочатку було важко, тому що вона давно не займалася спортом і тіло опиралося фізичних навантажень. А зараз Джоан ходить в спортзал п'ять разів на тиждень і 40 хвилин приділяє силовим вправам.
Публікація від JO? (@Joseeksabs)
У 42 роки Джоан стала натхненням для інших. Про свій досвід вона розповідає в інстаграме.
"Я люблю своє тіло, тому що зараз перебуваю в найкращій формі за все своє життя. Люди роблять мені компліменти і кажуть, що я надихаю їх, показуючи на своєму прикладі, що ніколи не пізно почати і можна повернути красиву фігуру навіть після народження дітей"."Головний моя порада - приділяти особливу увагу їжі, тому що це найважливіший фактор".Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Але і без тренувань ніякого прогресу не буде.
"Важке тренування - шлях до успіху, є безліч дієвих програм. Просто переконайтеся, що ваше тіло працює. Тренування не повинна бути легкою".Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Публікація від JO? (@Joseeksabs)
Legal Technique