Худнемо разом з Бігпікчей 2 тиждень. Мінус 3.2 кг

Привіт! Пройшла другий тиждень нашого «похудательной» марафону і що мега приємно - стало видно позитивні результати, а саме мінус 3.2 кг. Нагадаю, що за перший тиждень вага у мене залишився на колишній позначці і не зменшився ні на грам.

Для тих хто вперше чує про марафоні, нагадаю суть: я разом з блогерами Іллею Валієвим і Сергієм Мартиросяном вирішили схуднути. Щоб худнути було цікаво, у нас є головний приз, який дістанеться переможцю. Саме змагання триватиме 5 тижнів (2 вже пройшли), а намагаємося худнути ми за допомогою книги "Швидка дієта 5: 2".

Ну а тепер про все по порядку. Суть дієти: два дні на тиждень ви сидите на 600 ккал, а в інші дні на тижні особливо нічим себе не обмежуєте, але в рамках розумного. Саму дієту на цьому тижні я переніс спокійніше, є вже хотілося не так сильно (напевно тому що організм розумів, чого йому чекати :)), а про спорт в ці дні я навіть не думав. Просто занурився в роботу з головою і дні пролетіли практично непомітно.

В інші дні особливо ні в чому собі не відмовляв, єдине, що ніякого фастфуду та поїдання ананаса замість вечері (У мене в Facebook знайшлися як противники, так і прихильники ананасів під час дієти. А ви як вважаєте?). Також повністю відмовився від алкоголю (на 8 березня дозволив собі келишок білого вина як виняток :)). Ось власне і все.

Тепер мій середньостатистичний день, коли немає ніяких поїздок і зустрічей, виглядає так:
6.00 - 9.00: Підйом. Сніданок. Робота. Домашні справи
9.00 - 12.00: Їду в зал. Там тренажери, масаж, сауна
12.00 - 14.00: Робота, домашні справи
14.00 - 14.30: Обід
14.30 - 20.00: Робота, домашні справи
20.00 - 21.30: Прогулянка
21.30 - 22.00: Поїдання ананаса
22.00 - 24.00: Робота, домашні справи
24.00 - 6.00: Сон

Насправді в такому графіку вдалося прожити 4 з 7 днів, в решту часу були поїздки і зустрічі і природно все пішло наперекосяк :).

Ще з негативного: Видно що організм не особливо звик до таких навантажень, на нього тиснуть з усіх боків, то дієта, то спорт і тому він знаходиться в такому стані стресу. На цьому тлі дуже легко підхопити простудні захворювання, як наприклад я. Варто було пару раз після сауни, "не охолонувши» без шапки добігти до машини, відразу дістав нежить, кашель і невелику температуру. Загалом дієти дієтами, але бережіть себе! ?? До зустрічі через тиждень!