Худнемо разом з Бігпікчей 4 тижні. Мінус 4.5 кг

Привіт! Четвертий тиждень «похудательной» марафону позаду - позитивна динаміка зберігається, хоча темпи зниження трохи впали. За минулий тиждень вдалося скинути лише 200 грам, а всього, за 4 тижні я втратив 4.5 кг.

Для тих, хто тільки приєднався, скажу пару слів про марафоні: я разом з блогерами Іллею Валієвим і Сергієм Мартиросяном вирішив схуднути. Щоб худнути було цікаво, у нас є головний приз, який дістанеться переможцю. Саме змагання триватиме 6 тижнів (4 вже пройшли), а намагаємося худнути ми за допомогою книги "Швидка дієта 5: 2".

Суть дієти: два дні на тиждень ви сидите на 600 ккал, а в інші дні на тижні особливо нічим себе не обмежуєте, але в рамках розумного. На жаль, на минулому тижні я толком не одужав, тому довелося обмежувати себе зі спортом. Але зате навалилася низка свят - пара сімейних торжеств, покупка друзями новенької машини, а в цю суботу ще й запрошені на весілля. Ну яка тут дієта? :) Так що, той факт, що не вдалося нічого набрати зайвого, і практично залишитися в колишньому вазі, вважаю при сформованих обставинах дуже навіть позитивним.

До речі, на контрольне зважування приходив ще один відомий блогер. Ми з нього звичайно виміри взяли, але в суперечку приймати не стали. Мухлює він вічно ... ??

Зі звичайного харчування - відмовився від вечірнього поїдання ананаса і повернувся до звичайного, але нещільного вечері. Шматочок рибки, гречка або пара йогуртів. Два дня на 600 ккал пройшли без особливих напрягів - важливо завантажити себе роботою «по вуха» і про їжу згадувати коли хтось запропонує. Але нічого, залишилося небагато, прорвемося ??